Tadi pagi
saya melihat acara di TV membahas penyakit tumor otak yang diderita Gugun
Gondrong. Dari bincang-bincang tersebut salah seorang sahabat Gugun Gondrong
mengungkapkan bahwa selama ini Gugun Gondrong tidak pernah mengeluh tentang
penyakit kecuali sakit maag yang tidak lain adalah penyakit lambung. Selain
itu, salah satu narasumber yang hadir pada acara tersebut menyatakan bahwa
faktor makanan tidak ada kaitannya dengan kejadian tumor otak tersebut. Kalau
saya mendengar pernyataan ini 1 minggu yang lalu mungkin saya tidak terlalu
tertarik untuk mengomentarinya. Tapi karena saya baru saja menyelesaikan
membaca buku The Mircle of Enzym-nyaHiromi Shinya, saya jadi tergelitik untuk
memberi komentar. Bukan masalah Gugun Gondrong yang akan saya bahas (kalau
musibah tersebut saya ikut berdoa semoga Allah segera memberi kesembuhan dan ia
dapat sehat serta beraktifitas seperti sediakala) melainkan pernyataan makanan
, sakit maag dan tumor otak yang menarik perhatian saya.
Dalam buku
tersebut dikatakan bahwa makanan dan keadaan saluran pencernaan (antara lain
lambung dan usus)berhubungan dengan timbulnya tumor entah jinak atau ganas, dan
lebih jauh lagi dapat berhubungan dengan semua penyakit baik yang sudah muncul
mau pun yang masih dorman (belum muncul).. Bagaimana hal tersebut dapat
diterangkan?
Hiromi
memaparkan bahwa seluruh tubuh dan funginya yang tak terhitung banyaknya dapat
dipahami dengan sebuah kata kunci yaitu enzim. Makhluk hidup, entah manusia,
hewan atau tumbuhan sekalipun tak akan dapat bertahan tanpa adanya enzim. Lebih
dari 5000 jenis enzim vital diciptakan dalam sel-sel tubuh kita dan kita juga
memproduksi enzim dengan menggunakan enzim yang terdapat di dalam makanan dan
minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Bila kita kekurangan enzim tertentu
atau yang lebih parah kehabisan enzim tertentu maka timbullah penyakit.
Sehingga
secara umum, bila ingin menjaga kesehatan agar tidak terkena penyakit maka kita
perlu memperhatikan apa, kapan dan bagaimana makanan dan minuman kita. Dan
karena makanan dan minuman dapat ‘digunakan’ oleh sel-sel tubuh kita setelah
melewati organ pencernaan, maka penting sekali menjaga agar lambung dan usus
kita selalu sehat (dari pengalamannya sebagai ahli endoskopi gastrointestinal,
ia memperlajari bahwa bila sistem pencernaan seseorang besih maka orang
tersebut dapat melawan penyakit jenis apa pun dengan mudah, sebaliknya bila
sistem pencernaan seseorang tidak bersih orang tersebut rentan menderita suatu
penyakit)
Untuk
singkatnya ada beberapa faktor yang harus dilakukan (atau dihindari) untuk
menjaga agar karakteristik lambung dan usus tetap baik yang oleh Dr. Shinya
disebut 7 kunci untuk hidup sehat :
Menu makanan yang baik, yaitu terdiri dari
:
85-90% makanan nabati berupa biji-bijian,
sayuran dan buah-buahan (yang paling baik adalah yang ditanam secara organik,
karena bahan kimia hanya memboroskan ‘energi dan enzim’ yang sebenarnya bisa
dipakai untuk keperluan lain tubuh kita ).
Sekitar 10-15% berupa protein, sumber
paling baik adalah ikan kecil (karena ikan besar mengandung merkuri) dan
konsumsi daging sapi atau domba harus dibatasi atau dihindari.
Makanan dan bahan yang harus
dihindari/dibatasi : teh hijau jepang, teh cina, kopi, makanan yang manis dan
gula, nikotin, alkohol, cokelat, lemak dan minyak, garam meja biasa (gunakan
garam laut yang mengandung mineral)
Cara makan yang baik adalah berhenti
makan 4-5 jam sebelum tidur, mengunyah setiap suap 30-50 kali, makan buah atau
minum jus 30-60 menit sebelum waktu makan dan konsumsilah lebih banyak makanan
mentah atau dikukus sebentar ( menggoreng sangat tidak dianjurkan),
Mengkonsumsi air yang baik yaitu air yang
memiliki kekuatan reduksi yang besar, yang belum terpolusi oleh zat-zat kimia.
Orang dewasa sebaiknya minum 6-10 gelas
setiap hari
Minum 1-3 gelas air setelah bangun
tidur pagi hari
Minum 2-3 gelas air sekitar 1 jam
sebelum setiap waktu makan
Pembuangan yang teratur (jangan gunakan
obat pencahar)
Olah raga secukupnya (olah raga berlebihan
justru akan menghasilkan sejumlah radikal bebas yang besar)
Istirahat yang cukup
a. Pergi
tidur pada waktu yang sama setiap malam dan dapatkan tidur 6-8 jam tanpa
terputus
b. Lakukan
tidur singkat setelah makan siang (sekitar 30 menit)
6.
Pernapasan dan meditasi
a.
Bermeditasi
b.
Berpikiran positif
c. Kenakan
pakaian longgar yang tidak menyesakkan napas
7.
Kebahagiaan dan cinta
a.
Kebahagiaan dan cinta akan meningkatkan faktor enzim tubuh, terkadang bagai
keajaiban
b. Luangkan
waktu untuk sikap menghargai
c. Hidup
penuh semangat dan hadapi hidup, pekerjaan dan orang-orang yang Anda cintai
dengan sepenuh hati.
Saya sangat
sependapat dengan Hiromi, dan menurut saya ada satu hal yang sangat penting
yang perlu ditambahkan untuk mendapatkan kesehatan yang utuh lahir dan batin,
yaitu mendekatkan diri kepada Allah SWTdengan berusaha mematuhi segala
perintah-Nya dan berusaha menjauhi segala larangan-Nya. Memang, menjaga
kesehatan cukup sulit, butuh pengorbanan dan terkadang cukup mahal harganya.
Tetapi bila kita sakit, tidak saja lebih mahal harganya, melainkan juga lebih
terasa sulitnya..Bagaimana pendapat Anda?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar